女性美容吃什么食物好?
本文已影响2.76K人
本文已影响2.76K人
阿胶
杨贵妃的“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色”引无数女人羡慕,“暗服阿胶不肯道,却说生来为君容。”这是当时的好事者描写杨贵妃的美容轶事。从中我们也得知了她的美容圣品——阿胶。
阿胶有很好的美容功效,性甘平,归肺、肝、肾经,滋阴补血,正好滋养与女人颜面干系重大的一些脏腑。而东阿阿胶更是驴皮与东阿水的完美结合,富含胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤的主要成分,皮肤的真皮层中有80%是胶原蛋白,胶原蛋白构成了一张细密的弹力网,能锁住皮肤的水分,像支架一样支撑着我们的皮肤,让它看上去饱满有弹性。
据说,当年杨贵妃是将阿胶与芝麻、核桃一起服用的。今天的们虽然不必像杨美人那样面对“六宫粉黛”的压力,但是要好好疼爱自己就要守住美丽,不妨试试杨贵妃的养颜秘方。
阿胶秘方
用阿胶250克,核桃仁150克,黑芝麻150克(炒熟),大枣6枚,黄酒750克,冰糖250克,先将阿胶浸在黄酒中泡上一天左右,泡的过程中要不停地搅动,当阿胶块成为膏状之后,与其他材料一起放在容器中隔水蒸40分钟到一个小时。
阿胶是驴皮熬制的胶,颜色是褐色的,既补心又补肾;核桃仁长得就像人的大脑一样,既补肾又可以健脑;大枣,外红内黄,可以健脾胃、补血;黄酒的酒力能够促进人体对这些粘腻膏类的吸收。
每次炖好一周的用量,放在冰箱里保鲜。因为阿胶是胶质的东西,不好消化,所以最好每天早上吃。早饭后挖一勺用开水冲开,入口之后便有暖意在胸间荡开,你会觉得这一天都很惬意、滋润。#p#副标题#e#
当归
当归历来被视作女子滋阴补血的圣药。味甜,微苦,性温热,归肝、心、脾和大肠四经。当归最为神奇的地方在于,它的不同部分具有明显不同的功效,通常分为全当归、当归身、当归尾。全当归补血活血,当归身补血,当归尾活血,但是现代的中药铺已经很少分着卖了。
因当归养颜,可以加工成粉直接吃。如果不喜欢当归的中药味,或经常出差的人,可以将当归粉装入胶囊内,服用就更方便了。
当归还可以配着食物吃。如当归生姜羊肉汤能补血、活血、祛寒;当归黄芪乌鸡汤,能补血、补虚、补肾,适合产后的妇女食用,同样也适合冬季的进补。
当归蛋
当归10g、黄芪少量、鸡蛋2个、红枣6个、红糖1勺。
把带壳的鸡蛋、当归、黄芪分别洗净,红枣温水泡发后掰开去核,把它们放入药锅或者砂锅,加水两碗,大点火烧开。烧开之后转中小火煮10分钟左右,鸡蛋捞出剥壳,用干净的针在蛋上刺几个孔,再放回锅内,小火煎至水只有一碗时,放红糖,继续煮5分钟左右即可。
在月经来之前的三四天或者经后一周开始晚上空腹吃蛋喝汤,连吃两天。当归、红枣、红糖补血,黄芪补气,如果姐妹们每个月的那几天前后都给自己煮一碗这样的美颜蛋汤喝,不但可以解决痛经问题,还会赚来面如桃花的好气色。#p#副标题#e#
地黄
地黄分为熟地和生地,生地性味甘、苦、寒,具有清热凉血、养阴生津之功效。熟地黄又名伏地、酒壶花、山烟、山白菜。在所有滋补的美颜汤品中,总少不了熟地的淡淡滋味。在寒冷的季节里,为自己煲上一杯“熟地汤水”实在是人生一大享受。
熟地,味甘微温质润,入肝肾二经,既可补血滋阴,又能补精益髓。但是因为凡是滋阴的草本都有粘腻的性质,长期吃的话会导致脾胃虚弱,所以最好配上砂仁、陈皮来调剂一下。另外,脾胃天生虚弱,气滞痰多,大便稀薄的姐妹最好不要服用。
熟地瘦肉汤
生地熟地各30克切厚片,猪瘦肉400克,蜜枣2个,姜片两片。
烧开水将猪肉打沫去血腥。4升冷水,放入药材等配料炖,配料烧滚后放猪肉,中火煮15-20分钟、转小火煲2小时放盐调味就可以吃了。脸上长斑和豆豆的姐妹们可以试试这款“熟地瘦肉汤”。生地凉血解毒,熟地要温和一些,偏重滋阴的功效。如果担心汤偏凉可以少放些生地,多放些熟地。#p#副标题#e#
四物汤
当归、熟地黄、白芍药、川芎被中医称之为“养血圣物”,是美颜四君子,古代大医把这四美配在一起,熬制成”四物汤”,被视作是女人美颜养生的恩物。
成分:当归、熟地、川芎、白芍各15克,也可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。
做法:将上述草本加入适量的酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到只剩一碗水的量。
早晚空腹饮用,最好是即煮即用。
四物汤可以补血调血,不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况,还能使发质变得润泽。
服用四物汤对促进身体的代谢、气血的循环都有不错的效果,如果再辅以党参、黃芪、茯苓等益气的草本效果会更好。但是,四物汤要小心服用,经期过后酌情服用三、四次四物汤可以温暖子宮,补血补气,但是如果服用过多的话反而会让人上火。
女性吃什么食物对卵巢好
女性避孕吃什么食物好
女性保健 女性贫血吃什么食物好
女性美容养生吃什么?
女性常吃紫色食物美容驻颜
日常吃什么食物能美容
女性美容排毒必吃的七大食物
女性护肤吃什么食物最好
美容吃什么食物好
女性经期吃什么食物好?
女性吃什么食物对子宫好
经期吃什么好 经期美容护肤必吃的食物
女性人流后吃什么食物好
贫血吃什么 女性贫血吃什么食物好
女性肾虚吃什么食物最好
经期吃什么好 经期多吃6种美容食物
吃什么食物可以美容 美容吃哪些食物好
女性尿道炎吃什么食物好
女性冬季吃什么美容
女性美容的四类最佳食物
冬季容易发胖 女性冬季减肥吃什么食物好
食物美容养颜配方 吃什么食物美容
女性贫血吃什么食物最好
女性气色不好吃什么食物好
女性贫血吃什么食物食疗好
女性经期吃什么食物好呢
女性补血吃什么食物好
女性宫寒吃什么食物好
夏季女性美容养颜吃这些食物
女性养颜美容 多吃这些食物
女性吃什么食物对身体好
夏季女性美容养颜吃这些食物
女性吃什么对肌肤好?推荐三款美容食谱