盘点羊奶果的4种吃法
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羊奶果的吃法
羊奶果是云南特产,它是一种果实,当颗粒成熟之后便可食用,鲜果可以生食,也可以将其加工之后再食用。羊奶果营养丰富,内含人类所必须的蛋白质,碳水化合物,钙等营养元素,其吃法也有很多种,既可生食,也可做成加工食品来食用。羊奶果的吃法有下面这几种:
1、直接生吃。
2、放上盐巴、辣椒腌吃。
3、用糖制成果丹。
4、可用其做果汁,罐头,蜜饯。
羊奶果的营养价值
羊奶果在云南非常常见,它作为云南的特产,不仅营养丰富,而且口感好,因此深爱大的欢迎。尤其是去那称旅游的人,总要吃上一碗羊奶果。我们来了解羊奶果有什么营养价值?
羊奶果实营养丰富,羊奶果每百克鲜果含蛋白质2.45克,水分90.6克,脂肪2.3克,碳水化合物5.1克,总酸量1.45毫克,钙20.6毫克,磷57.2毫克,胡萝卜素3.15毫克,维生素B20.7毫克,维生素C30毫克。
羊奶果不仅营养价值高,而且还有一定的药用价值,不要看小小的羊奶果,它的利用价值是非常高的。
羊奶果应该怎么吃呢?文中小编已经给大家盘点了几种羊奶果的吃法,如果你还没学会怎么吃羊奶果,不如就按照文中的方法来试一下吧。
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