榛蘑可以减肥吗 榛蘑的热量
本文已影响3.67K人
本文已影响3.67K人
棒蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体,野生“榛蘑”学名蜜环菌,别名蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈,是迄今为止为数不多的被人们所认知但仍然无法人工培育的野生菌类,下面一起来看下棒蘑的热量,如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。
榛蘑的热量以及减肥功效
别名:假蜜环菌、蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈
热量:178大卡(100克可食部分)
分类:蔬果和菌藻
评价:富含钾,水发后,推荐减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)178.00
碳水化合物(克)21.50
脂肪(克)3.70
蛋白质(克)9.50
纤维素(克)10.40
维生素A(微克)7.00
榛蘑的营养价值
榛蘑含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素,味道鲜美、滑嫩爽口。
榛蘑的使用效果
榛蘑性味甘、寒; 具有清目、利肺、益肠胃、祛风活络,强筋壮骨的功效; 常食可以预防视力失常,对眼炎、夜盲、皮肤干燥、粘膜失去分泌能力、羊痫风、腰腿疼痛、佝倭病和某些呼吸道、消化道感染的疾病有一定疗效。
如何挑选榛蘑
1.眼看:形态和色泽以及有无霉烂、虫蛀现象。 2.鼻闻:质量好的有机榛蘑应香气纯正自然无异味。 3.手握:选购干制有机榛蘑时应选择水分含量较少的产品。
本站推荐阅读:
冬菇可以减肥吗 冬菇的热量
平菇可以减肥吗 平菇的热量
猪肚可以减肥吗 猪肚的热量
干榛蘑可以炸肉酱吗 干榛蘑是否可以炸肉酱
藕粉可以减肥吗 藕粉的热量
鲐鱼可以减肥吗 鲐鱼的热量
海参可以减肥吗 海参的热量
蒲菜可以减肥吗 蒲菜的热量
鸭蛋可以减肥吗 鸭蛋的热量
木薯可以减肥吗 木薯的热量
榛蘑的热量 榛蘑会让人长胖吗
冲菜可以减肥吗 冲菜的热量
猪蹄可以减肥吗 猪蹄的热量
孕妇能不能吃蘑菇,孕妇可以吃蘑菇吗
榛蘑的做法大全 榛蘑的家常做法图 榛蘑怎么做好吃又简单
薄荷可以减肥吗 薄荷的热量
带鱼可以减肥吗 带鱼的热量
牛蛙可以减肥吗 牛蛙的热量
雪菜可以减肥吗 雪菜的热量
泥肠可以减肥吗 泥肠的热量
鲈鱼可以减肥吗 鲈鱼的热量
榛蘑什么季节有 榛蘑是金针菇吗
猪血可以减肥吗 猪血的热量
扁豆可以减肥吗 扁豆的热量
针鱼可以减肥吗 针鱼的热量
鳕鱼可以减肥吗 鳕鱼的热量
猪脾可以减肥吗 猪脾的热量
瘦肉可以减肥吗 瘦肉的热量
鸭肝可以减肥吗 鸭肝的热量
芜菁可以减肥吗 芜菁的热量
羊血可以减肥吗 羊血的热量
牛心可以减肥吗 牛心的热量
鲑鱼可以减肥吗 鲑鱼的热量
鸭心可以减肥吗 鸭心的热量
螺蛳可以减肥吗 螺蛳的热量