黄油可以减肥吗黄油的热量

本文已影响7.86K人

黄油可以减肥吗黄油的热量

黄油可以减肥吗黄油的热量

别名：白脱油

热量：888大卡(100克)

分类：蛋奶类及制品

评价：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分，所以热量非常高，且所含的脂肪酸为饱和脂肪酸，对健康不利，减肥期间不宜食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)888.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)98.00蛋白质(克)1.40纤维素(克)一维生素A(微克)一黄油的营养价值

牛奶中的脂溶性营养成分都存在于乳脂肪当中，包括维生素A、维生素D、少量的维生素K和胡萝卜素等。因此，黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自于胡萝卜素。但是，黄油中含有大量饱和脂肪酸(坏的脂肪)和胆固醇，钙和蛋白质的含量则比较低，营养价值要低于全脂牛奶和奶油。因此，想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。

黄油的吃法

黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

本站推荐阅读：

卤蛋可以减肥吗卤蛋的热量

鸡蛋清可以减肥吗鸡蛋清的热量

减肥黄油的营养价值黄油的热量高吗黄油可以减肥吗黄油奶制品

相关内容

猜你喜欢

热门精选

核桃油可以减肥吗核桃油的热量

菜籽油可以减肥吗菜籽油的热量

花生油可以减肥吗花生油的热量

大豆油可以减肥吗大豆油的热量

玉米油可以减肥吗玉米油的热量

调和油可以减肥吗调和油的热量

辣椒油可以减肥吗辣椒油的热量

色拉油可以减肥吗色拉油的热量

最新文章