调和油可以减肥吗 调和油的热量
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
它是根据使用需要,将两种以上经精炼的油脂(香味油除外)按比例调配制成的食用油。调和油透明,可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油,下面一起来看下调和油的热量,如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。
调和油的热量以及减肥功效
别名:调和油
热量:884大卡(100克)
分类:油脂食物
评价:减肥是需要摄入适量植物油,以补充人体所必须的不饱和脂肪酸,但油脂热量很高,不宜多吃
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)884.32
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)100.00
蛋白质(克)0.00
纤维素(克)0.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1勺金龙鱼食用调和油(10.0克)88大卡
标准(100克)884大卡
调和油的储存方法
选好容器,密封瓶口 储藏食用油最好选用不透光的深色的玻璃瓶。这类容器密闭性好,对日光紫外线有很好的隔离效果,又不会与油脂发生化学变化。特别不要用塑料容器或透明瓶储油,因为塑料容器与油脂发生化学作用而使油脂染上异味,透明瓶不能避光,油脂易于变坏。装油要满,可以减少容器中残留的空气,防止油脂氧化变坏。密闭要严,每次取油后盖严器口,可以延长油脂保质期。 容器清洁,去水干燥 装油容器必须清洗干净,特别是装过油的容器必须彻底去除油脚和油垢,清净后晒干,否则残留水分和油垢,会使油脂发生水解败坏。另外要注意,食油内不能混入水分,否则容易使油脂乳化,混浊变质。 低温保存,防止受热 将储藏食用油的容器放在阴凉、避光、干燥、温度低的地方,尽量减少与空气、阳光的接触。存油不要放在阳光照射处和灶台附近,不然温热影响会加速油脂劣变。
本站推荐阅读:
花生油可以减肥吗 花生油的热量
栗米油可以减肥吗 栗米油的热量
不吃油不吃盐会瘦吗 健身的人不吃油盐吗健身的为什么不吃油盐减肥吃什么油减肥每天怎么吃盐
豆粕可以减肥吗 豆粕的热量
菜瓜可以减肥吗 菜瓜的热量
海参可以减肥吗 海参的热量
鲑鱼可以减肥吗 鲑鱼的热量
螺蛳可以减肥吗 螺蛳的热量
海虾可以减肥吗 海虾的热量
榛蘑可以减肥吗 榛蘑的热量
调和油可以炒菜吗 关于调和油可以炒菜吗
猪肚可以减肥吗 猪肚的热量
鸭舌可以减肥吗 鸭舌的热量
油条的热量高吗 减肥可以吃油条吗
鲐鱼可以减肥吗 鲐鱼的热量
调和油能和花生油混在一起吃吗
鲈鱼可以减肥吗 鲈鱼的热量
腐乳可以减肥吗 腐乳的热量
蜜桔可以减肥吗 蜜桔的热量
慈菇可以减肥吗 慈菇的热量
羊血可以减肥吗 羊血的热量
鳕鱼可以减肥吗 鳕鱼的热量
带鱼可以减肥吗 带鱼的热量
泥肠可以减肥吗 泥肠的热量
蒲菜可以减肥吗 蒲菜的热量
针鱼可以减肥吗 针鱼的热量
冲菜可以减肥吗 冲菜的热量
牛蛙可以减肥吗 牛蛙的热量
调和健康与美味,鲁花双料高油酸调和油强势登场
羊心可以减肥吗 羊心的热量
烧鸭可以减肥吗 烧鸭的热量
猪血可以减肥吗 猪血的热量
藕粉可以减肥吗 藕粉的热量
木薯可以减肥吗 木薯的热量
猪蹄可以减肥吗 猪蹄的热量