妊娠期糖尿病患者饮食须知
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
糖尿病是生活中有着多种类型的疾病,但是对于妊娠期糖尿病患者最好的方法还是通过饮食的方法来改善。下面给大家介绍妊娠期糖尿病患者饮食须知,供大家参考。
多吃点醋
食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。
多选粗粮
以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
多吃膳食纤维
在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。
增加主食中的蛋白质
在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
炒菜时要用急火煮,少加水
食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。
妊娠糖尿病是什么?增加巨婴胎死腹中风险
孕期妊娠糖尿病食谱 金针菇拌紫甘蓝
妊娠糖尿病吃什么主食?妊娠糖尿病食谱
患了妊娠糖尿病 就该这样吃
孕期妊娠糖尿病食谱 时蔬五彩羹
糖尿病患者的日常生活须知
糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项
妊娠血糖高不等于糖尿病 妊娠糖尿病诊断标准
冬天怀孕易得妊娠糖尿病 妊娠糖尿病如何预防
糖尿病肾病患者饮食禁忌
妊娠糖尿病预防 饮食上五点要注意
什么情况下女性易患上妊娠期糖尿病
孕期妊娠糖尿病食谱 菌香杂粮米糊
什么是妊娠糖尿病 妊娠糖尿病人要注意饮食
糖尿病患者饮食吃什么 糖尿病饮食禁忌
糖尿病患者须知 降糖用药注意事项
糖尿病患者要知道的饮食禁忌
糖尿病患者吃什么好 糖尿病饮食
孕妇妊娠糖尿病食谱推荐
妊娠糖尿病饮食要注意的问题
糖尿病患者的饮食指南
糖尿病患者可以吃蜂蜜吗 糖尿病患者饮食
妊娠期糖尿病的治疗方法
妊娠期糖尿病的日常食谱推荐
妊娠期糖尿病的发病率高吗
男性糖尿病患者体检须知
糖尿病肾病患者需知的饮食原则
糖尿病患者须知 零食这样吃才健康
孕期妊娠糖尿病食谱 杂锦鱼粥
糖尿病食疗偏方及饮食须知
妊娠糖尿病与糖尿病妊娠区别 要如何护理
妊娠糖尿病该怎么吃 饮食注意这三点
【妊娠期糖尿病】妊娠期糖尿病的症状,治疗方法