春季降火的三大食谱
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
春季天气的变化,很容易上火。那么上火怎么办呢?上火要如何饮食呢?有效降火的食物有哪些呢?降火饮食怎么吃最有效。
降火的三大食谱:
降火食谱1:海带排骨汤
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。
2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
海带能够清热消痰,还具备降低血压和胆固醇、预防癌症等保健功效哦,这是因为海带营养丰富,它含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
降火食谱2:韭菜猪血汤
1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。
2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。
3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。
猪血富含多种营养成分,其中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠的分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,将毒素排出体外。
降火食谱3:三味黄瓜
1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。
2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。
3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,它的维生素C的含量比西瓜高五倍,能让你的肌肤保持白皙和弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
小编提醒:对于容易上火的人来说,平时多喝水,还要注意好饮食。
春夏交替三把火 吃什么降火
春季上火吃什么 必吃4种降火食物
春季上火别着急 吃这些水果降降火
春季降火的食物
夏季降火又排毒的四大食物
春季降火六物汤 滋阴降火又调养
夏季清热降火的五大食物
夏季上火怎么办?推荐4款降火食谱
春季易上火 吃什么降火
夏季女性清热去火的三道食谱
降火食谱 上火吃什么好
春季食谱 豌豆火腿丁的做法
春季上火怎么办 这些食物来降火
春季上火怎么办 吃6种食物降火
春季上火吃什么下火 五款下火食谱推荐
春季祛火食谱 推荐五种食疗方
十种春季滋阴降火的养生食物
秋季清肺降火三款食疗方
春季降火开胃美食有哪些
夏季降火儿童营养食谱
春季干燥易上火 如何降火
春季养生 春季喝什么汤降火
春季养生食谱 中医私藏的三款食谱
男人夏季降火食物大全
秋季降火的食谱 秋季降火的食材
春季减肥瘦身三大食谱
春季肝火旺 教你降肝火的方法
春季上火怎么办 吃哪些食物可以降火
推荐三款春季养肝食谱
春季上火不可怕 六种食物来降火
冬季上火吃六大降火食物
春季降血脂的三种食物
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火