鹅肝可以减肥吗 鹅肝的热量
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏。因其分丰富的营养和特殊功效,使得鹅肝成为补血养生的最佳食物。下面一起来看下鹅肝的热量以及营养价值,如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。
鹅肝的热量以及减肥功效
热量:129大卡(100克)
分类:肉类及制品
评价:动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,且铁含量非常丰富,但同时可能含有少量毒素,减肥期间可定期适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)129.00
碳水化合物(克)9.30
脂肪(克)3.40
蛋白质(克)15.20
纤维素(克)一
维生素A(微克)6100.00
鹅肝的营养价值
1.动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。
2.能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。
3.经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4.肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
5.动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所有,常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。
本站推荐阅读:
鸡胗可以减肥吗 鸡胗的热量
鸭血可以减肥吗 鸭血的热量
猪舌可以减肥吗 猪舌的热量
瘦肉可以减肥吗 瘦肉的热量
针鱼可以减肥吗 针鱼的热量
鹅肝热量 鹅肝热量是多少
花椒可以减肥吗 花椒的热量
慈菇可以减肥吗 慈菇的热量
鲑鱼可以减肥吗 鲑鱼的热量
八角可以减肥吗 八角的热量
洋菇可以减肥吗 洋菇的热量
黄耳可以减肥吗 黄耳的热量
羊心可以减肥吗 羊心的热量
甘草可以减肥吗 甘草的热量
薄荷可以减肥吗 薄荷的热量
鸭舌可以减肥吗 鸭舌的热量
料酒可以减肥吗 料酒的热量
鹅肝可以生吃吗 生吃鹅肝不健康
螺蛳可以减肥吗 螺蛳的热量
腐乳可以减肥吗 腐乳的热量
鹅肝的做法大全 鹅肝的家常做法图 鹅肝怎么做好吃又简单
蜜桔可以减肥吗 蜜桔的热量
茴香可以减肥吗 茴香的热量
鲈鱼可以减肥吗 鲈鱼的热量
菜瓜可以减肥吗 菜瓜的热量
鹅肝的营养价值 普通鹅肝和肥鹅肝区别
豆粕可以减肥吗 豆粕的热量
海虾可以减肥吗 海虾的热量
泥肠可以减肥吗 泥肠的热量
榛蘑可以减肥吗 榛蘑的热量
猪脾可以减肥吗 猪脾的热量
松蘑可以减肥吗 松蘑的热量
孕妇能不能吃羊肝,孕妇可以吃羊肝吗初期
猪脑可以减肥吗 猪脑的热量
带鱼可以减肥吗 带鱼的热量