腰果可以减肥吗 腰果的热量
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腰果可以减肥吗 腰果的热量
别名：鸡腰果、介寿果
热量：552大卡(100克)
分类：坚果、大豆及制品
评价：高热量、高碳水化合物、高脂肪的坚果，多用作菜式，减肥时可少量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)552.00
碳水化合物(克)41.60
脂肪(克)36.70
蛋白质(克)17.30
纤维素(克)3.60
维生素A(微克)8.00
腰果的营养价值
1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处;
2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老;
3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
腰果的吃法
1.使用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。 2.用腰果做菜的时候，为了降低热量，不要加油，直接炒比较好。
腰果的使用效果
腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。
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