乳腺癌预防 吃丝瓜能预防乳腺癌吗
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防癌抗癌的功效
中医认为丝瓜是甘凉之品,具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效,现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内摧生干扰素,因此具有很好的抗癌作用,癌症患者可常食。
相宜搭配
丝瓜+鸡蛋:润肺、补肾、美肤。
丝瓜+毛豆:清热祛痰、防止便秘。
丝瓜+虾:补肾、美容。
禁忌搭配
丝瓜+白萝卜:易伤元气。
丝瓜+菠菜:易引起腹泻。
丝瓜+芦荟:易引起腹痛、腹泻。
食用注意
1、烹饪丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可勾稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能突出丝瓜香嫩爽口的特点。
2、如果要食用丝瓜,要选择鲜嫩一些的,而如果要用丝瓜入药,则以老丝瓜最好。
3、丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
4、丝瓜适宜热病期间身体烦渴病人食用,此外,妇女带下、妇女产后乳汁不通者也可食用,但丝瓜性寒,脾胃虚弱者应少食。
推荐食谱:丝瓜烧花菜
原料:花菜180克,丝瓜120克,西红柿100克。
调料:盐、鸡粉、水淀粉、料酒、食用油各适量,蒜末、葱段各少许。
做法:1、将丝瓜洗净,切小块,花菜洗净,切小朵,西红柿洗净,切小块。
2、向锅中注入适量清水烧开,放入花菜,煮至断生后捞出,沥干备用。
3、用油起锅,放入蒜、葱爆香,倒入丝瓜块、西红柿炒匀,倒入花菜,淋入料酒,炒匀,转小火,注入少许清水,加入盐、鸡粉调味,淋入水淀粉勾芡即可。
功效:本品含有抗氧化、防癌症的微量元素,常食可降低癌症的发病率。
甜椒炒丝瓜
原料:彩椒120克,丝瓜150克。
调料:盐、鸡粉、香油、水淀粉、食用油各适量,蒜末少许。
做法:1、将彩椒洗净,切成小块,丝瓜去皮洗净,切成小块。
2、用油起锅,下入蒜末爆香,放入彩椒、丝瓜,快速翻炒匀,以免糊锅。
3、加入盐、鸡粉调味,淋上少许水淀粉,勾芡,淋入少许香油,炒匀即可。
功效:本品富含维生素C,可解热镇痛、防癌、增加食欲、降脂减肥。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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