孕妇能不能吃释迦
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释迦又名番荔枝,因外形类似佛像头部而得名,主要产自台东等地,每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白色,富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化。还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。
孕妇能吃释迦吗?
能吃。
释迦的营养很丰富,孕妇是可以吃的,但是孕早期有过先兆流产经历的准妈妈要少吃。
产妇能吃释迦吗?
能吃。
释迦的营养很丰富,产妇是可以吃的。
婴幼儿能吃释迦吗?
能吃。
释迦很甜,宝宝都比较爱吃。但是也正是因为太甜,要控制量,不宜吃太多。
选购攻略
应该选择圆整的硬熟果,外表鳞目大且一致,鳞沟开展,无病虫危害,若外皮触感粉滑则更佳;
无严重擦伤或机械性损伤的硬熟果实,方便携带,就可待软熟时享用。
成熟的释迦是软软的,掰开,里面是一瓣一瓣的白色的软软的果肉。果肉里藏着黑色的硬硬的种子。
食用技巧
释迦一定要熟软才能吃,买回家后,若仍生硬,可用报纸包裹,喷些水,放上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食,若果皮发黑,不用担心,口味更佳。
禁忌:释迦性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。
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